当你觉得增肌或减脂困难的时候，却有一个神一样的人物，他用十五年诠释了什么才叫“能控制体重方能控制人生”。
这个人叫
克里斯蒂安·贝尔/Christian Bale
，如果你看过《蝙蝠侠》、《致命魔术》一定对他不陌生，他一个演员一位导演，也是一个“疯子”。
早在
2000年
就对贝尔有映像，那也是第一次接触他的电影，名叫《美国精神病人》。
电影情节已经忘得差不多，唯一有映像的是他让人羡慕的身材。
2002年
的《火龙帝国》再次看到贝尔，块头变得更大了，也多了些许沧桑。
然而
2004年
，《机械师》完全看傻了，贝尔出演的一位重度失眠症患者，整部电影都很压抑。
当看到他身材的时候，甚至不敢相信是同一个人，再去确认了一遍演员名单，发现并没有弄错。
根据当时的IMDb资料，
为了演好这个角色，身高183cm、体重84公斤的贝尔，已经只剩下了50多公斤的体重。
当时他准备再瘦一点，但医生警告他，如果再继续，他可能英年早逝，贝尔这才停下来。
故事并没有结束，
2005年
《蝙蝠侠：侠影之谜》贝尔饰演蝙蝠侠。而蝙蝠侠并没有超能力，依靠的是强壮的身体。
贝尔又从50多公斤长到了85公斤。
2006年
贝尔出演《重见天日》，这是战争背景下励志求生的故事。为了刻画环境的艰苦，贝尔又
由85公斤瘦到了60公斤。
2008年
贝尔再次出演系列电影《蝙蝠侠：黑暗骑士》，贝尔为了演好蝙蝠侠再次
增重到86公斤。
一切都没有结束，
2010年
贝尔演出《斗士》，体重又一次减少，
当时的体重是66公斤
。
2012年
再次拍摄《蝙蝠侠：黑暗骑士崛起》，为了保持和之前一样的形象，
再次增重到86公斤。
2013年
他再次突破自己，出演《美国骗局》。而此时他的荧幕形象完全被颠覆，当时他的体重是
95公斤
。
这是贝尔
2015年
的照片，身材已经完全恢复原样。
十多年身材的变化，除了惊人的毅力和极端敬业的精神之外，还有疯子般的自制力。看完贝尔的故事，你还会觉得增肌或减脂很困难吗？
可是
隐隐觉得哪里不对！
身材的变化反映的是一个人对生活的追求。你的追求决定了你的身材，你的身材反映了你的生活。
健身只是手段，更重要的是你对自己的认识。
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